Врач назвала секрет увеличения жизни у мужчин

Увеличение в рационе растительного белка поможет увеличить продолжительность жизни, особенно у мужчин, которые часто им пренебрегают, рассказала диетолог, гастроэнтеролог первой категории Нурия Дианова, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Проблема мужской смертности очень острая. Известно, что 52% мужчин не доживают до возраста 65 лет. Смертность у мужчин выше, чем у женщин в большинстве возрастных группах. Чаще всего смерть наступает внезапно в возрасте от 40 до 60 лет. Но ученые установили, что увеличение содержания растительного белка в рационе до 64% снижает риски смерти от сердечно-сосудистых заболеваний», — рассказала врач.

По словам Диановой, в первую очередь это обусловлено увеличением потребления клетчатки, которая содержится в растительных продуктах.

«Кроме того, снижение в рационе продуктов животного происхождения приводит к снижению количества насыщенных жиров и трансжиров, поступающих в организм. Это заставляет задуматься прежде всего мужчин об осознанном подходе к количеству потребляемого животного белка», — заключила доктор.