Врач назвала самый полезный цитрусовый фрукт для пищеварения и сердечно-сосудистой системы

Врач-эндокринолог назвала грейпфрут самым полезным цитрусовым фруктом для улучшения пищеварения и работы сердечно-сосудистой системы. Эти плоды богаты флавоноидами — антиоксидантами, которые оказывают колоссальную помощь организму. А запивать таблетки его соком специалист не советует — можно вместо лечебного, получить токсическое действие на организм, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.

По словам эндокринолога и популярного блогера Екатерины Янг, в цитрусовых не так много витаминов (в частности, витамина C) и микроэлементов, как принято считать, однако плоды грейпфрута богаты флавоноидами — антиоксидантами, которые оказывают «колоссальную помощь организму».

«В грейпфруте содержатся нарингин (флавоноид), оказывающий противовоспалительное действие, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и улучшает пищеварение, а также фуранокумарины — соединения, которые вмешиваются в первую фазу детоксикации в печени, ответственную за скорость образования промежуточных продуктов метаболизма токсинов и лекарственных препаратов. Промежуточные метаболиты могут быть гораздо токсичнее, чем конечные, которые образуются в результате действия второй фазы детоксикации», — сообщила она в Instagram.

Именно поэтому нельзя запивать лекарства грейпфрутовым соком, подчеркнула спеиалист. «Вы можете вместо лечебного, получить токсическое действие на организм и ещё больше осложнить своё состояние».

Янг настаивает на том о том, что цитрусовые лучше употреблять в цельном виде. «Апельсиновый фреш — это сахарная бомба. Свежевыжатый напиток в разы ускоряет всасывание глюкозы и фруктозы», — заявила врач. — Всё, что должны сделать ротовая полость и желудок, а именно, разрушить клеточные стенки, делает за нас соковыжималка. Это в разы ускоряет всасывание глюкозы и фруктозы. Поэтому я советую употреблять цитрусовые в цельном виде. При этом вы плюсом получите большое количество клетчатки, нормализующей пищеварение и пектина, который адсорбирует токсины из вашего кишечника».