Врач назвала самую важную привычку, которая сохранит здоровье печени

Один из важнейших органов у человека — печень. Ее состояние напрямую влияет на качество жизни, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.

Когда речь заходит о здоровье, то чаще всего люди думают о сердце и мозге. Это не единственные органы, которые требуют помощи с возрастом.

Издание Parade пишет, что вопрос здоровья печени затрагивает большое число людей. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, заболевания печени диагностированы более чем у 4,5 миллиона взрослых в возрасте 18 лет и старше.

Почему здоровье печени важно

«Печень — очень важный орган, выполняющий ряд незаменимых функций, и часто заболевания печени диагностируются недостаточно», — говорит доктор Судха Кодали, врач-гепатолог из Хьюстонской методистской больницы.

Пациенты могут поступать с прогрессирующим заболеванием печени, и к тому времени, когда это происходит, возможности лечения ограничены.

«Некоторые заболевания, влияющие на здоровье печени, имеют доступные варианты медицинского лечения, поэтому ранняя диагностика является ключевым фактором», — говорит доктор.

Какие последствия проблем с печенью

Заболевание печени может быть вызвано несколькими факторами, среди которых инфекции, жировые и иммунные проблемы. Доктор Кодали говорит, что долгосрочным последствием любого заболевания печени, независимо от того, что вызвало повреждение, является цирроз — здоровая печень заполняется и замещается рубцовой тканью.

«Цирроз повышает риск развития рака печени», — говорит доктор Кодали. «Могут возникнуть и другие осложнения, связанные с тем, что печень не может выполнять ряд важных функций, что приводит к госпитализации, снижению качества жизни и, зачастую, к необходимости пересадки печени».

Что сделать для здоровья печени

Самое важное, что вы можете сделать для здоровья печени, — это соблюдать сбалансированную диету, богатую антиоксидантами, а также всеми необходимыми витаминами и минералами.

«Диета, которая была хорошо изучена и показала, что приносит наибольшую пользу, — это средиземноморская диета», — говорит доктор Кодали. «Она подчеркивает идею включения в рацион разнообразных овощей, содержащих клетчатку и антиоксиданты, рыбы, орехов, содержащих омега-жирные кислоты, минералы и витамины, а также белков и углеводов в умеренных количествах».

Как еще улучшить здоровье печени

Доктор Кодали объясняет, что жировая печень — одна из ведущих причин заболеваний печени, которая является вторичной по отношению к таким медицинским факторам риска, как высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина и триглицеридов.

«Повышенный вес и употребление алкоголя также являются основными факторами риска», — говорит она. «Поэтому, помимо консультаций с лечащим врачом для управления медицинскими факторами риска, важно уделять внимание сбалансированному питанию и физическим упражнениям, а также стараться поддерживать здоровый вес».

Доктор Кодали добавляет, что лучше избегать трав и ненужных добавок, которые могут навредить печени. Отказ от курения также может улучшить состояние печени, а достаточный сон может оказать положительное влияние.

«Такие инфекции, как гепатит В и С, также могут привести к проблемам с печенью. Незащищенный секс, совместное использование игл и нечистые иглы для татуировок — вот некоторые из способов заражения этими инфекциями», — напомнила гепатолог.