Врач назвал лучшую позу для сна
19 марта 2024, 00:48
![Врач назвал лучшую позу для сна](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65f89aa6f2787.jpg)
Врач Александр Шишонин на своем Youtube-канале рассказал о лучшей позе для сна, сообщает Sports.kz.
— Какая лучшая поза для сна? Отвечаю: для сна лучшей позы не существует. Потому что в глубокой фазе сна, когда идет процесс восстановления организма, человек ворочается с одного бока на другой. Происходит это автоматически и нужно для того, чтобы человек не застаивался в одном положении, чтобы циркулировали кровь и лимфа, а внутренние органы восстанавливались. Иначе восстановления не будет. Спать в одной позе — это патология. Поэтому лучшей позы для сна не существует. Человек в глубокой фазе сна, которая бывает 4-5 раз в циклах за сон, ворочается. Тогда у него будет хороший сон, и он будет отдохнувший, — говорит врач.
Недостаток сна повышает риск развития диабета даже у людей, соблюдающих здоровую диету
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз