Врач Мясников раскрыл, кому действительно нужен витамин D зимой

Заслуженный врач России и телеведущий Александр Мясников заявил, что витамин D зимой действительно необходим только страдающим гиповитаминозом людям, а также беременным, детям и старикам, передает Sports.kz со ссылкой на Radio1.ru.

Остальным же людям дополнительно принимать этот витамин необязательно.

«Восполнять недостаток солнца зимой не надо, надо просто жить. Солярий — рак кожи и меланома. Витамин D — только при наличии симптомов гиповитаминоза. А так — только беременным, детям и старикам. Витамин D стоит принимать только при наличии явных признаков дефицита. Это такие симптомы, как слабость, боли в костях или мышцах. Если этих признаков нет, то витамин D не нужен», — пояснил в беседе с Общественной Службой Новостей Мясников. 

Врачи назвали самое полезное мясо в мире — оно еще и самое дешевое. Содержит фосфор, железо, медь и цинк