SPORTS.KZ
Sports.kz
Дата от   до

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

Врач-эндокринолог рассказала, какие продукты повышают чувство голода

3 марта 2024, 19:33

Врач-эндокринолог рассказала, какие продукты повышают чувство голода

Голод является нормальной реакцией организма, которая наступает через три-четыре часа после последнего приёма пищи, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Врач-эндокринолог клиники «Инвитро» Евгения Пальченко перечислила продукты, которые повышают аппетит.

Быстрое чувство голода вызывают различные сладости, выпечка, специи, фруктовые соки, фастфуд, соусы, алкоголь, жевательные резинки и фрукты с большим содержанием кислот, например яблоки. Они лишь на короткое время дарят чувство сытости. Эти продукты способствуют выработке желудочного сока и пищеварительных ферментов, в результате человек вскоре снова начинает испытывать голод. 

Причиной повышенного аппетита могут быть как физиологические причины, например обезвоживание, нерегулярный режим питания, диеты, недосып, так и ряд заболеваний (диабет, заболевания желудка, щитовидной железы, дефицит определённых витаминов). Кроме того, частое чувство голода может быть следствием депрессии и различных нарушений пищевого поведения, среди которых булимия и анорексия. 

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Наверх