«Возвращает память, остроту зрения и ума». Врач назвала самый полезный продукт для пенсионеров
12 февраля 2024, 22:42
Врач-диетолог Марина Сорокина объяснила, каким должно быть правильное питание для людей старше 60 лет, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
«Врач назвала продукт, возвращающий пенсионерам память, остроту зрения и ума», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.
«Надо стараться ежедневно есть продукты, богатые белком. Это поможет укрепить кости. Важно получать и жиры: их можно найти не только в растительных маслах, но и орехах, авокадо, сале. Однако, надо знать свою меру и не переедать», — цитирует медика «Кубанские новости».
В первой десятке самых полезных продуктов для пожилых — овощи и фрукты. Диетолог особенно рекомендует помидоры, свеклу, огурцы, картофель, листовую зелень, морковь, редис и цветную капусту.
Однако самый полезный продукт для пенсионеров, как уверяет Марина Сорокина, — это черника. Ягода, по словам медика, поможет остановить облысение, повысит эластичность суставов, вернет остроту зрения и ума. Кроме того, черника обладает свойством быстро снижать артериальное давление.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Ни единой бляшки даже в 90 лет». Баланс холестерина обеспечат две ложки этого продукта — «страховка» от инфарктов
15 ноября 2024, 00:47Здоровье
Магний будет в норме и без таблеток. Вся суточная доза есть в 30 граммах этого продукта — доступен всем круглый год
15 ноября 2024, 00:23Здоровье
Сыпучая или с комочками — какую соль выбрать для здоровья? Врач поставила точку в многолетнем споре
14 ноября 2024, 23:41Здоровье