Вот почему категорически нельзя пить алкоголь перед сном

Некоторые люди выпивают крепкие напитки, считая, что это поможет уснуть, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Однако, делать этого категорически нельзя.

Психиатр-нарколог Виталий Холдин предупредил, что питье крепких напитков перед сном грозит летальным исходом.

Дело в том, что у выпившего человека становятся слабыми мышцы языка, глотки и мягкого неба. Это приводит к храпу и синдрому апноэ, то есть, временному прекращению дыхания.

«В результате от кислородного голодания страдает мозг и сердце. Повышается риск внезапной смерти», — предупредил нарколог.

Кроме того, алкоголь не делает сон крепким, а наоборот ухудшает его качество. По словам врача, у выпившего человека нарушаются фазы сна, поэтому организм не восстанавливается. Следовательно, утром мучают головные боли, слабость и разбитое состояние.

Горячительные напитки, добавляет эксперт, обладают мочегонным эффектом, а потому человек все время просыпается ночью, пишет «Мослента».