Вот что нельзя делать после еды

Гастроэнтеролог Наталья Булдакова напомнила, что после приёма пищи не рекомендуется лежать, если вы не хотите получить неприятности с ЖКТ, передает Sports.kz со ссылкой на Pravda.ru.

В частности, после еды нельзя ложиться спать, отметила врач, потому что переваривание пищи лучше всего происходит, когда человек находится в вертикальном положении. Переход тела в горизонтальное положение тормозит процесс пищеварения. Неприятными результатами послеобеденного отдыха могут стать отрыжка, изжога или вздутие живота.

Поэтому прежде чем прилечь после еды, Булдакова посоветовала подождать хотя бы полчаса, пишет «Спорт-Экспресс».