В какое время кофе приносит максимум пользы для здоровья

Недавняя работа, опубликованная в European Heart Journal, показала: утренние любители кофе имеют более низкий риск преждевременной смерти, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, кто пьёт напиток позже в течение дня или совсем от него отказывается. Учёные подчёркивают, что на состояние здоровья влияет не только объём кофе, но и время его употребления, передает Sports.kz со ссылкой на Аcademic.oup.com.

Учёные проанализировали данные более 40 000 человек, собранные в течение 20 лет, и выяснили, что привычки в употреблении кофе могут оказывать влияние на долгосрочные результаты для здоровья.

Учёные выяснили, что у людей, которые начинают день с кофе, вероятность смерти в исследуемый период была на 16% ниже, а риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний — на 31% меньше по сравнению с теми, кто не употреблял этот напиток. При этом дневное потребление кофе не оказывало такого защитного эффекта.

Также оказалось, что важнее именно время употребления — утренний кофе связан с более низкой смертностью, тогда как его количество не играет решающей роли, если напиток не выпивается утром.

Исследователи предполагают, что утренний кофе может лучше согласовываться с биологическими ритмами организма, помогая снизить вероятность развития заболеваний. Однако они подчёркивают: пока нельзя с уверенностью утверждать, что именно утреннее потребление кофе является прямой причиной положительного влияния на здоровье. 

Медики объяснили, когда горячие напитки могут увеличить риск развития рака