Вечная нехватка времени может привести к слабоумию

Международная группа учёных обнаружила новую неожиданную причину, которая повышает риск развития деменции, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Оказалось, что опасна не только неправильная еда или сидячий образ жизни, но и постоянная нехватка времени.

Авторы выяснили, что для здоровья мозгу необходимо много времени — не меньше 10 часов в день. Это время нужно нам, чтобы нормально высыпаться, готовить и есть здоровую пищу, двигаться и общаться с близкими.

Но у многих людей этого времени просто нет. Те, кто много работает, ухаживает за больными родственниками или ездит на работу через весь город, находятся в группе риска. У них развивается дефицит времени, который мешает вести здоровый образ жизни и вредит мозгу.

Учёные призывают не просто говорить людям «больше двигайтесь и правильно питайтесь», а помочь им найти для этого время. Нужны изменения на уровне государства и компаний: гибкий график работы, возможность отключаться от рабочих чатов после работы, доступные детские сады и хороший общественный транспорт, чтобы меньше времени тратить на дорогу.

Исследование опубликовано в журнале The Lancet Healthy Longevity.

Доступный способ отсрочить деменцию минимум на пять лет