Ваша кровать — фабрика микробов. Как часто менять белье, чтобы не болеть

Каждую ночь мы делим постель не только со снами, но и с миллионами невидимых «соседей»: частицы кожи, пот и пыль превращают спальное место в рай для клещей и бактерий. Эксперты раскрыли правила гигиены, которые защитят ваш сон и здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на Newsler.ru.

Почему грязное белье опасно?

За неделю на простынях скапливаются мертвые клетки кожи, жир и пыль — идеальная среда для размножения пылевых клещей и болезнетворных микроорганизмов.

«Летом или при активном потоотделении белье нужно менять чаще: влага ускоряет рост бактерий», — цитирует биотехнолог Мария Золотарева.

Как часто стирать?

Если у вас нет аллергии, то минимум раз в неделю. Аллергикам — каждые 2–3 дня, чтобы избежать чихания, зуда или экземы. А вот если вы заболели и находитесь дома, то менять постель нужно вообще ежедневно. Вирусы на ткани ведут себя как «пассажиры в метро» — легко переходят к новому хозяину.

Последствия пренебрежения гигиеной:

Аллергические реакции (насморк, сыпь) из-за клещей.

Воспаления и прыщи от бактерий, особенно при чувствительной коже.

Советы по уходу:

— Заменяйте изношенное белье. Хлопок и лен служат 2–3 года: если ткань грубеет или истончается — пора в утиль.

— Выбирайте качественные средства для стирки. По данным Роскачества, некачественные гели могут превратить даже хорошее белье в «рассадник инфекций».

— Чистое белье — как свежая зубная щетка: чем чаще замена, тем лучше для здоровья. Следуя этим простым правилам сон станет крепче, а кожа — чище. 

Как отстирать занавески до идеального белого — используйте это копеечное средство