В Алматы проходят уникальные спортивные соревнования среди женщин по силовой фитнес-программе «КроссФит»

Сегодня в Алматы впервые проходят уникальные спортивные соревнования среди женщин по силовой фитнес-программе «КроссФит».

Это сочетание анаэробной и аэробной нагрузок, упражнений из тяжелой атлетики и гимнастики, легкой атлетики и гиревого спорта, бодибилдинга и пилатеса, гребли и общефизической подготовки. Отличается от традиционных программ зрелищностью, быстрой результативностью, гибкостью и большой эффективностью.

Соревнования проводятся в трех дисциплинах — в упражнениях на плечевой пояс, на ноги и в целом на выносливость. В их программе — отжимания от пола, с колен, скалолазание на перекладине, приседание с поднятием медбола вверх, различные выпады, прыжки, бег на месте упражнение и множество других состязаний.

В ходе соревнований участницы будут работать с такими снарядами как скакалка, перекладина, брусья, петли TRX, медболы. Всего будет отработано четыре круга на время. Победитель определяется по итогам затраченного времени на каждую дисциплину.