Укрепит нервы, сердце и сосуды. Этот овощ — настоящий источник витаминов для пожилых
3 марта 2024, 21:54
Диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала о полезных свойствах белокочанной капусты и порекомендовала в первую очередь употреблять ее людям пожилого возраста, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
И в первую очередь, капуста является источником пищевых волокон, за счет чего нормализует работу кишечника и способствует детоксикации организма, передает «Москва 24».
Кроме того, овощ содержит большое количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, в том числе витамин С, который в пожилом возрасте укрепляет иммунитет.
«Также в белокочанной капусте много витаминов группы B, они полезны для нервной системы. Присутствует и магний, который участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме. Кроме того, в капусте есть калий, необходимый для сердечно-сосудистой системы», — добавила врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 9 мая, 2024
- 14:29Здоровье Эти специи обязательны людям старше 50 лет. Понижают сахар в крови и предотвращают цирроз печени
- 10:37Здоровье Какой кофе можно пить утром, днем и вечером — многие этого не знают
- 09:47Здоровье Названы плюсы и минусы ежедневного употребления кофеина
- 09:13Здоровье Раскрыта привычка, которая лишает человека 15 лет жизни
- 03:01Здоровье Психиатр назвал главные признаки тревожности
- 00:57Здоровье Врач назвала точное время, когда полезнее всего для здоровья ложиться спать
- 00:18Здоровье Перечислены симптомы перекрестной аллергии
- 00:17Здоровье Этот богатый калием продукт поможет снизить кровяное давление
- 00:10Здоровье Врач назвал самый вредный алкоголь, который так любят брать «под шашлычок»
- 8 мая, 2024
- 23:30Здоровье К чему приводит переизбыток витамина D?