Укрепит нервы, сердце и сосуды. Этот овощ — настоящий источник витаминов для пожилых
3 марта 2024, 21:54
![Укрепит нервы, сердце и сосуды. Этот овощ — настоящий источник витаминов для пожилых](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65e4ab377acda.jpg)
Диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала о полезных свойствах белокочанной капусты и порекомендовала в первую очередь употреблять ее людям пожилого возраста, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
И в первую очередь, капуста является источником пищевых волокон, за счет чего нормализует работу кишечника и способствует детоксикации организма, передает «Москва 24».
Кроме того, овощ содержит большое количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, в том числе витамин С, который в пожилом возрасте укрепляет иммунитет.
«Также в белокочанной капусте много витаминов группы B, они полезны для нервной системы. Присутствует и магний, который участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме. Кроме того, в капусте есть калий, необходимый для сердечно-сосудистой системы», — добавила врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз