Удивительный способ похудеть — вам он точно понравится

Телеграм-канал «Записки врача» рассказал, как караоке помогает похудеть, сообщает Sports.kz.

«Караоке — способ похудеть! До такого додумалась молодежь из Китая.

Автор вирусного ролика в TikTok рассказала, как сходила в караоке, полтора часа пела сольно и сожгла в общей сложности 781 калорию. Другой блогер использовал Fitbit (фитнес-браслета) и насчитал 529 сожженных калорий после пения в течение 77 минут. Слышал также про другого пользователя соцсетей, который сжег более 1000 калорий после почти пятичасового пения.

И в этом есть смысл: пение — это, по сути, форма аэробики. Даже сидя вы можете тренировать основные группы мышц верхней части тела, а если встать, эффект будет еще более заметным. Люди, которые специализируются на профессиональной озвучке, делились тем, что после нескольких часов работы у них начинает сильно болеть пресс, будто после занятий. Помимо сжигания калорий, пение также улучшает объем легких и помогает снять стресс. Так что хватаем микрофон и не стесняемся!» — советует врач.