Учёные предложили диету от храпа
23 февраля 2024, 21:39
![Учёные предложили диету от храпа](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65d8bc160534d.jpg)
Люди с синдромом обструктивного апноэ во сне (СОАС) часто громко храпят, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Их дыхание может прерываться, поэтому они могут просыпаться несколько раз за ночь. Австралийские учёные обнаружили, что определённая диета может защитить от этого состояния.
Известно, что СОАС не только вызывает усталость, но также может увеличить риск высокого артериального давления, инсульта, болезней сердца и диабета второго типа.
Новое исследование включало данные о диетических привычках 14 210 человек. Оказалось, что люди, в рационе которых больше всего растительной пищи, на 19% реже страдают от СОАС по сравнению с теми, кто придерживается диеты с самым низким содержанием растительной пищи.
Это исследование не говорит нам, почему важна диета, но вполне возможно, что здоровая растительная диета уменьшает воспаление и ожирение. Это ключевые факторы риска СОАС. Диеты, богатые противовоспалительными компонентами и антиоксидантами, с низким содержанием вредных пищевых элементов могут влиять на жировую массу, воспаление и даже мышечный тонус, и всё это имеет отношение к риску СОАС.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз