Ученые выявили новую причину бессонницы

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала в своем телеграм-канале о взаимосвязи бессонницы с ожирением, сообщает Sports.kz.

«Лишние сантиметры на талии воруют ваш сон. Новое исследование, опубликованное в BMC Psychiatry, показало: чем больше объем талии, тем выше риск бессонницы. Каждые 5-10 лишних сантиметров окружности талии увеличивают риск бессонницы на 13%. У людей с высоким индексом массы тела (ИМТ) вероятность нарушений сна значительно выше, особенно у женщин. Чем тяжелее форма ожирения, тем чаще и сильнее проявляется бессонница.

Исследование также показало, что люди с ожирением чаще страдают от депрессии, особенно женщины. А бессонница в таких случаях может быть не только следствием, но и фактором, усиливающим депрессивные симптомы. Это еще одна причина подойти к проблеме веса комплексно — с вниманием к телу и психике. Хроническое недосыпание влияет на гормоны голода и насыщения, провоцируя переедание. В результате лишний вес и бессонница начинают усиливать друг друга. Это замкнутый круг! Если вы пытаетесь похудеть, но при этом плохо спите — стоит начать именно с восстановления сна», — предупреждает врач.

Почему люди с утра просыпаются в плохом настроении