Ученые выделили три жирных продукта, которые считаются важными для здоровья сердца
19 марта 2024, 00:18
![Ученые выделили три жирных продукта, которые считаются важными для здоровья сердца](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65f8939d3859f.jpeg)
Канадские ученые подтвердили, что наличие достаточного количества фруктов, овощей, бобов, орехов в рационе может помочь уменьшить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, а также избежать инсультов и сердечных приступов, передает Sports.kz со ссылкой на Pravda.ru.
Также в перечень включены и другие продукты.
Сообщается о том, что ученые из Университета Макмастер и их коллеги из других исследовательских центров изучили результаты исследований, в рамках которых были проанализированы данные 245 тысяч человек с различным уровнем дохода из 80 различных стран.
Доцент и ведущий ученый Университета Макмастер Эндрю Менде указал, что употребление натуральных продуктов в умеренных количествах является ключом к уменьшению риска возникновения недугов сердечно-сосудистой системы.
Помимо фруктов, овощей и цельного зерна, важно употреблять рыбу, свежее мясо и жирные молочные продукты. В документе отмечается, что речь идет о сочетании перечисленных продуктов и их умеренном потреблении. Другими словами, к примеру, желательно сочетать употребление жирной морской рыбы (две-три порции в неделю) с овощами или гарниром из бобовых.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз