Ученые рассказали, как дожить до 100 лет

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала о результатах исследования американских ученых, которые выяснили, что поможет вам стать долгожителем, сообщает Sports.kz.

«Один из ключевых факторов — возраст вашей мамы на момент вашего рождения. Если маме было меньше 25 лет, то шансы дожить до 100 лет удваиваются. Такой вывод сделали научные сотрудники Университета Чикаго. Социально-экономический статус человека и профессия также влияют на продолжительность жизни. Преждевременному старению подвержены водители-дальнобойщики и моряки. Если хотите стать кощеем бессмертным, то осваивайте творческие профессии или делайте карьеру ученого.

Рекомендации исследователей старения:
— Снизить калорийность рациона и свести к минимуму употребление красного мяса.
— Включайте в рацион продукты, замедляющие старение: зелень, ягоды, фрукты.
— Сахар — зло!
— Больше двигайтесь.
— Поддерживайте интерес к жизни.
— Хороший сон.
— Избегайте одиночества», — пишет Павлова.