Ученые назвали лучшее время для похудения

Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» поделился результатами исследования датских ученых, которые назвали лучшее время тренировок для желающих похудеть, сообщает Sports.kz.

«Ученые из Дании выяснили, что время суток влияет на скорость сжигания жиров. И жаворонкам повезло больше остальных. Людей, чтобы это выяснить, никто не мучал: бегать в разное время заставляли мышей. Исследователи усмотрели связь между метаболизмом жиров и циркадными ритмами — и пытались выяснить, что еще влияет на этот фактор.

Выяснилось, что во время утренних тренировок (с 5:00 до 8:00) повышается экспрессия генов, отвечающих за расщепление жировой ткани, термогенез и активность митохондрий. И этим генам абсолютно всё равно, ели вы до или после тренировки», — отмечает «Доктор». 

Сын богатейшего человека Азии похудел на 100 килограммов перед своей роскошной свадьбой. Фото