Ученые нашли новый продукт против депрессии

Испанские ученые выяснили, что употребление орехов уменьшает вероятность депрессии, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.

Как пишет Daily Mail, ученые изучили данные 13,5 тысячи человек в возрасте от 37 до 73 лет, у которых на момент начала исследования не было депрессивных состояний. Эксперты в ходе эксперимента фиксировали потребление орехов участниками на протяжении пяти лет.

По итогам наблюдений ученые установили, что употребление 30 граммов орехов уменьшает вероятность депрессии на 17%. При этом снижение не зависит от других факторов образа жизни и здоровья.

По предположению специалистов, все дело в противовоспалительном и антиоксидантном действии, которое орехи способны оказывать на мозг. 

Ученые развеяли миф о минимуме в десяти тысяч шагов для поддержания здоровья