Цифры, краски и спокойствие — как рисование по номерам меняет состояние человека

Психологи и арт-терапевты отмечают, что рисование картин по номерам помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и повысить уверенность в себе, передает Sports.kz со ссылкой на Кubnews.ru.

Картины по номерам — это не просто модное хобби, а доступный способ поддержать ментальное здоровье. Процесс требует внимания к деталям и последовательности действий, благодаря чему тренируются концентрация и усидчивость. Одновременно монотонные движения кисти и предсказуемый результат помогают расслабиться и снизить уровень тревожности после напряжённого дня.

Завершённая работа даёт ощутимый эффект достижения: человек видит результат своих усилий, испытывает гордость и получает заряд уверенности в себе. Кроме того, рисование улучшает координацию движений рук и глаз и стимулирует творческое мышление — даже у тех, кто раньше не считал себя «творческим».

Специалисты подчёркивают: картины по номерам — это простой и эффективный способ совместить отдых, пользу для мозга и эмоциональную перезагрузку.