Три чашки в день. Назван лучший чай для снижения уровня холестерина
25 мая 2024, 00:12
Врачи-диетологи рассказали, какой чай лучше всего помогает контролировать уровень холестерина, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.
Об этом пишет Eatingwell.com.
Наверняка многие слышали, что увеличение количества клетчатки и сокращение количества насыщенных жиров и сахара могут положительно повлиять на уровень холестерина в крови. А вот о пользе в этом направлении чая мало кто знает.
«Традиционный чай содержит антиоксиданты и полезен для здоровья, например, предотвращает рак и снижает уровень холестерина», — заявила диетолог Лиза Эндрюс.
Благодаря этому чай может быть полезным дополнением к большинству диет.
Лучший чай для снижения уровня холестерина
По мнению экспертов, зеленый чай может быть одним из самых полезных чаев, когда дело доходит до снижения уровня холестерина. Наряду с другими видами чая, он является лучшим источником различных полифенолов, которые содержат полезные антиоксиданты, рассказал доктор Ван На Чун.
Небольшое исследование 2023 года показало, что у людей с диабетом 2 типа и нефропатией (заболеванием почек), которые выпивали три чашки зеленого чая в день, наблюдалось снижение общего холестерина.
И недавний метаанализ показал аналогичные результаты, что употребление зеленого чая может значительно помочь снизить как общий холестерин, так и холестерин ЛПНП (также известный как «плохой»).
При этом ученые согласны с тем, что, хотя употребление чая может быть полезно для снижения уровня холестерина, необходимы дополнительные исследования.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз