Тренер звезды с самыми идеальными ягодицами раскрыл секрет её фигуры

В прошлом году телезвезда Майя Джама стала обладательницей почётного титула, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Тренер по пилатесу Марша Линдси рассказала, как тренируется Майя Джама, чтобы поддерживать идеальную фигуру. По её словам, ведущая занимается дважды в неделю. 

Тренировки Майи, как правило, состоят из двух блоков и сочетают в себе силовые упражнения и пилатес. По словам Марши, такой подход позволяет не только «строить» идеальное тело, но ещё и избежать травм в процессе тренировок.

Телезведа, как правило, после проработки всех групп мышц фокусируется на одной зоне. Тренер рассказала, что в ближайшее время Джама будет уделять больше внимания работе над спиной и мышцами рук.