Тренер Брэда Питта рассказал, как актер готовился к роли в фильме «Троя»

Артист занимался спортом пять дней в неделю. Тренер Даффи Гейвер помогал Брэду Питту готовиться к роли в фильме «Троя», передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Он разработал для актёра программу тренировок, рассчитанную на пять дней в неделю.

Если ваша задача — построить действительно хорошее телосложение, вам нужна крепкая спина, мощные плечи и руки. Тогда вам не придётся переживать о том, что какая-то часть тела особенно выделяется, — рассказал Гейвер.

План тренировок Питта выглядел следующим образом:

— отжимания — 3 подхода по 10 повторений;

— подтягивания — 3 подхода по 10 повторений;

— воздушные приседания — 3 подхода по 10 повторений;

— тяга верхнего блока к подбородку — 5 подходов с нисходящим количеством повторений (20, 15, 12, 10 и 8 раз);

— тяга Т-грифа — 5 подходов по 10 повторений;

— ещё раз отжимания — 5 подходов по 10 повторений;

— тяга гантелей в наклоне — 5 подходов по 10 повторений;

— гиперэкстензия ягодичных мышц — 4 подхода по 10 повторений.