Терапевт перечислил симптомы дефицита магния у пожилых
10 сентября 2024, 11:46
Раздражительность, синдром беспокойных ног и проблемы со сном могут указывать на дефицит магния в пожилом возрасте. Об этом «Москве 24» рассказал врач-терапевт Виктор Лишин, передает Sports.kz.
По его словам, одним из самых частых признаков нехватки магния являются неприятные ощущения в мышцах.
«Может быть дискомфорт в нижних конечностях, так называемый синдром беспокойных ног. Он характеризуется непреодолимым желанием двигать ими из-за неприятных ощущений», — указал специалист.
«Дефицит магния плохо влияет и на нервную систему. У пожилого могут появиться раздражительность и проблемы с качеством отдыха: сложно заснуть, сон неглубокий, станет легко просыпаться ночью», — сказал Виктор Лишин.
При появлении любого из этих симптомов необходимо обратиться за консультацией к специалисту.
В свою очередь, врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева в разговоре с «Москвой 24» предупредила, что некоторые лекарства ускоряют выведение магния из организма.
«Этому могут способствовать мочегонные препараты, поэтому во время их приема нужно обязательно употреблять продукты с содержанием микроэлемента», — рассказала эксперт.
Магний присутствует в таких продуктах, как отруби, зелень, овощи и фрукты, бобовые и семена льна. Плюс в том, что полученные из пищи микроэлементы легко усваиваются организмом, заключила терапевт.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Моментальное разжижение густой крови». Доктор назвал продукт от тромбоза — лекарства не понадобятся
11 ноября 2024, 00:46Здоровье
Бьет по всем органам. Назван самый опасный для здоровья алкоголь — приводит к циррозу, гепатиту и даже раку
11 ноября 2024, 00:38Здоровье
Выпил стакан — убил раковые клетки на языке, в легких и кишечнике. Этот напиток продлевает жизнь — надо пить каждый день
11 ноября 2024, 00:26Здоровье
Ученые назвали вещество, которое омолодит ваш организм и замедлит старение
11 ноября 2024, 00:23Здоровье