Тело построить - не поле перейти

Для семипалатинки Оксаны Кручко поднять полтора центнера - раз плюнуть. Потому что она самая сильная женщина Семипалатинска, единственный профессиональный бодибилдер женского пола в городе.

Дама со штангой
В бодибилдинге Оксана уже 11 лет. Она трехкратный чемпион Казахстана, серебряный и бронзовый призер чемпионатов Азии. На последнем чемпионате Азии, проходившем в начале сентября во Вьетнаме, она также заняла третье место. Теперь смело можно сказать, что Оксана прочно вошла в тройку самых сильных женщин Азии.

Тяга к "неженским" видам спорта у Оксаны появилась в детстве - она долго и серьезно занималась дзюдо, даже имела юношеский разряд. Точку в дзюдо поставила травма, после которой в спортивной жизни Оксаны наступил продолжительный перерыв. Этот вынужденный отдых и привел ее однажды в тренажерный зал - подтянуть расслабившиеся мышцы, да и вообще прийти в тонус. Однако просто махать гантелями - занятие не для Оксаниного характера.
- "Для себя" не могу заниматься, - говорит она, - слишком много амбиций. Поэтому практически сразу пришло решение заниматься бодибилдингом профессионально. Тем более сам вид спорта, показывающий всю красоту человеческого тела, давно мне нравился.
- Известно, для того чтобы сделать тело красивым, то есть упругим, рельефным, надо много работать с тяжелыми предметами - штангу там потягать или те же гантели с немалым весом. Легко ли вам обращаться с тяжестями?
- Поднимать тяжести для меня никакого труда никогда не составляло. Запросто, например, могу сделать жим 100-килограммовой штанги с груди с тремя повторами, становую тягу - 150 килограммов - поднять от пола до уровня пояса, делаю 12 приседаний со 130 килограммами на плечах - это для тренировки квадрицепсов и бицепсов бедра и ягодиц, пресс качаю, держа за головой 10-20-килограммовые "блины", - без тени хвастовства ответила сильная женщина. - Трудно для меня другое - соблюдать специальную диету и удержаться от употребления углеводов.

Сила уму не мешает
Нередко Оксана слышит в свой адрес осуждения по поводу качания мышц, вроде как не женское это дело - мускулы наращивать. Но близко к сердцу она это не принимает - главное, что ей самой бодибилдинг по душе. Хотя было время, когда и мама родная стеснялась рода занятий дочери.
- Мама меня, конечно, во всем поддерживала, помогала готовиться к соревнованиям, гордилась моими достижениями, но когда ее знакомые спрашивали обо мне, почему-то испытывала неловкость, - улыбается Оксана.
- Многие считают, что бодибилдинг - занятие для тупых, - продолжает она. - Со всей уверенностью могу заявить, что это совершенно не так. Наоборот, этот вид спорта развивает интеллект - чтобы сделать свое тело красивым, нужно много думать. При подготовке к соревнованиям бодибилдеры обязательно составляют план упражнений, где математически рассчитывают нагрузки для каждой группы мышц. Кроме того, люди, занимающиеся бодибилдингом, очень дисциплинированны. Достигнув определенных результатов, они миллион раз подумают: употребить алкоголь или нет, стоит ли ради минутного удовольствия терять форму? Поскольку, чтобы вылепить тело, требуется много времени и усилий, а теряется все одним махом.

Говоря про интеллектуальную сторону бодибилдинга, Оксана ничуть не лукавила. И даже представила прямые доказательства того, что, кроме стальных мускулов, у нее и в голове кое-что имеется. Самая сильная женщина Семипалатинска без пяти минут кандидат наук. В настоящее время она работает над диссертацией, тема которой в нынешнее время актуальна, как никогда, - "Стимуляция физиологических механизмов восстановления организма". Образно говоря, Оксана в свободное от телостроительства время изобретает этакий биологический вечный двигатель.
Одно плохо: в Семипалатинске нет специальных лабораторий, где бы ее научные изыскания проходили на должном уровне. Тем не менее, несмотря на сложные условия и скромные финансовые возможности, работа ее идет вполне успешно. Опытным путем уже найден единственный метод стимуляции механизмов восстановления организма. Какой? Пока секрет.

- Если у меня все получится, - интригует Оксана, - то, возможно, я подарю человечеству эликсир молодости, увеличу продолжительность жизни.

Хотя не исключено, что такое архиважное открытие Оксана Кручко сделает не на родине, а в далекой и чужой Германии. Ее научной работой заинтересовались тамошние биологи и даже пригласили на докторантуру в Хайдельбергский университет. Так что между тренировками она интенсивно изучает немецкий язык.

Бодибилдинг не всем по карману
А пока же Оксана обеспокоена тем, что у нее в Семипалатинске нет последовательниц на спортивном поприще. Кто будет прославлять родной город, когда она уедет? Любителей женского пола в бодибилдинге много, но они довольствуются лишь занятиями на тренажерах - о профессиональной подготовке и не думают. Мало кто может выложить за то же самое протеиновое питание, необходимое для увеличения объема мышечной массы, более тысячи долларов. Да плюс проезд на соревнования и проживание.

- Помощи нет ни от кого, правда, несколько раз городской отдел спорта выделял деньги на поездку. Но для участия в соревнованиях, проходящих в дальнем зарубежье, приходится рассчитывать только на свои силы и возможности, - сетует Оксана.