Стало известно, как влияет на здоровье отказ от смартфонов

В рамках новой работы эксперты решили узнать, вредит ли постоянный доступ в Интернет через смартфоны психическому здоровью и когнитивным функциям людей, сообщает Sports.kz со ссылкой на Ferra.ru.

Полученные результаты были опубликованы в PNAS Nexus.

Авторы исследования для проведения эксперимента набрали 467 человек из Prolific.co. Они должны были установить на свои Айфоны приложение, которое полностью блокирует доступ в Интернет. У половины участников телефоны были заблокированы в течение первых двух недель, а у другой половины ничего не поменялось. На следующие 14 дней группы поменялись местами.

В результате оказалось, что блокировка Интернета сократила время использования экрана в среднем с 314 минут в день до 161 минуты. Также она привела к значительным улучшениям субъективного благополучия, психического здоровья и способности к удержанию внимания.

Изменение способности к устойчивому вниманию после отказа от смартфонов оказалось эквивалентно стиранию 10 лет возрастного снижения. Симптомы же депрессии у людей улучшились сильнее, чем в среднем при приёме антидепрессантов. При этом у группы, которая на первые две недели заблокировала доступ к Интернету, субъективное благополучие и психическое здоровье оставались на значительно более высоком уровне в течение четырёх недель, даже после возвращения в Сеть.