Специалист рассказала, в какое время нужно завтракать людям с диабетом второго типа
1 марта 2024, 17:19
![Специалист рассказала, в какое время нужно завтракать людям с диабетом второго типа](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65e1c7e7cd10d.jpg)
Время приёма завтрака влияет на контроль уровня сахара в крови, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Тара Бруни, специалист-диетолог по диабету из Фонда Национальной службы здравоохранения Сент-Томаса, назвала лучшее время для первого приёма пищи для людей с диабетом.
По её словам, лучше всего завтракать в течение двух часов после пробуждения, но не позднее 10 часов утра. Приём пищи в этом промежутке положительно сказывается на уровне сахара в крови в течение всего дня.
Также Тара Бруни определила лучшие и худшие завтраки для диабетиков. Идеальным вариантом является комбинация белков и углеводов с высоким содержанием клетчатки. Это могут быть каша с орехами или семенами, греческий йогурт с ягодами и семенами чиа, цельнозерновой тост с авокадо и яйцами.
Между тем следует избегать продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов и добавленного сахара: сладкие хлопья, выпечка, белый хлеб и соки.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз