Сколько времени детям можно проводить в телефоне

Какие есть рекомендации о времени проведения подростков в телефоне, рассказал ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Пироговского Университета Заур Хатшуков, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Первое, что важно понимать, детям до 2 лет вообще не стоит проводить время за любым экраном. Мозг в этом возрасте должен познавать реальный, а не виртуальный мир. До пяти лет ограничения — час. Причем обязательно с перерывами каждые 15 минут и только вместе с родителем для обсуждения увиденного. Приоритет — развивающий, адаптированный контент. От шести до 12 лет в телефоне можно проводить до двух часов в день. А от 12 до 18 до двух-трех часов в день, но с акцентом на осознанное использование. Не время, а качество контента и сохранение баланса с учебой, сном и живым общением — главный критерий», — объяснил врач.

Необходимо соблюдать четкие правила: не использовать гаджеты за едой, ограничить за 1,5–2 часа до сна и не включать сразу после пробуждения. 

«Важно понять, что скука — главная причина, по которой ребенок хватается за телефон. Совместные прогулки, настольные игры, спорт, творчество, домашние обязанности могут вам помочь», — посоветовал доктор.

Избыток экранного времени чреват опасными последствиями для физического и психического здоровья.

Почему детям полезны загадки