Сколько воды нужно пить в день, чтобы похудеть
23 апреля 2024, 16:30
![Сколько воды нужно пить в день, чтобы похудеть](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_66279bbd1e90a.jpg)
Во время диеты обращать внимание нужно не только на количество съеденной пищи, но и на количество выпитой воды, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Употребление достаточного объёма жидкости имеет огромное значение для худеющего человека.
Недостаток воды приводит к замедлению обмена веществ, поэтому избавление лишнего веса идёт не так быстро, как хотелось бы.
А ещё нехватка жидкости в организме может стать причиной появления серьёзных проблем со здоровьем.
Но сколько именно воды нужно пить ежедневно, чтобы чувствовать себя лучше и быстрее худеть?
Ежедневный объём воды для похудения
Есть очень простое правило: чтобы процесс избавления от лишнего веса не замедлился, нужно каждый день пить как минимум 1,5 литра воды.
Такой подход должен помочь улучшить метаболизм и решить проблемы с желудочно-кишечным трактом.
А ещё стакан воды, выпитый незадолго до приёма пищи, неплохо заполняет желудок и помогает насытиться относительно небольшой порцией еды.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз