Синдром понедельника стал медицинским фактом. Обнаружена его связь с хроническим стрессом

Учёные из Университета Гонконга обнаружили, что начало недели вызывает у людей устойчивую физиологическую реакцию, которая сохраняется месяцами и может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Исследование, опубликованное в Journal of Affective Disorders, показало, что у людей, испытывающих наибольшую тревогу по понедельникам, уровень кортизола, гормона стресса, в волосах в среднем на 23% выше, чем у тех, кто нервничает в другие дни. Причём этот эффект наблюдается даже у пенсионеров, что подтверждает: дело не только в работе, а в глубоко укоренившейся стрессовой реакции.

Учёные проанализировали данные 3511 взрослых старше 50 лет из британского лонгитюдного исследования ELSA. Участники сообщали о своём уровне стресса и сдавали образцы волос, которые позволили измерить долгосрочный уровень кортизола за два-три месяца.

Авторы выяснили, что понедельник действует как «культурный усилитель стресса», запуская каскад биологических реакций. Наиболее уязвимы люди с хронически высоким уровнем кортизола — у них тревожность в начале недели выражена сильнее. Учёные пришли к выводу, что длительный стресс связан с нарушением работы гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, что повышает риск болезней сердца и ожирения.

Ранее уже было известно, что по понедельникам учащаются тяжёлые сердечные приступы. Новое исследование раскрыло возможную причину: устойчивый гормональный дисбаланс, который создаёт почву для таких заболеваний.

Что опаснее для здоровья — бургер раз в неделю или ежедневный стресс