Шесть советов трихолога для красивых волос

Красивая и пышная шевелюра — предмет мечтаний не только женщин. Гордиться благородной сединой или лысиной хочется как можно позже. Трихологи же отмечают, что есть шесть несложных рекомендаций, которые позволят получить здоровые и сияющие волосы. Эксперт Анабель Кингсли ответила на популярные вопросы про здоровье волос, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru.

Что есть, чтобы иметь красивые волосы?

Для роста локонов необходимы витамины A, C, D и E. Они способствуют выработке энергии, необходимой в том числе и для фолликулов. Также они необходимы для доставки кислорода к корням волос, ответственны за выработку кератина.

Также волосам необходимо железо, ведь оно напрямую связано с доставкой кислорода и питания к волосам. При недостатке железа нарушается естественный жизненный цикл волос, что может привести к выпадению, истончению и замедлению роста. 

Помогут ли какие-то добавки отрастить волосы?

«Добавки помогут росту волос только в том случае, если выпадение волос вызвано недостатком питательных веществ, и единственный способ узнать, нужно ли вам принимать добавки, — это сдать анализы крови», — говорит трихолог. Иначе использование добавок будет просто тратой денег и времени.

Можно добавить в свой рацион коллаген — это самый распространенный белок в организме, отвечающий за упругость, эластичность и здоровье кожи, мышц, сухожилий и связок. 

Можно ли избавиться от седины насовсем?

Седина становится следствием того, что пигментные клетки в фолликулах отмирают или снижают свою активность.

Как отмечает трихолог, нет эффективных методик обращения седины вспять. Но можно предупредить факторы риска преждевременного старения.

«Стресс, некоторые заболевания и дефицит витамина B12. Если вы преждевременно поседели, выявление причины и ее устранение могут помочь и отсрочить появление седины как можно дольше», — отметила Кингсли.

Из-за чего могут выпадать волосы?

Тусклость и ломкость волос могут быть следствием слишком частого расчесывания, использования разных причесок с зачесанными волосами, повреждения от термоприборов. Кроме того, сказаться могут и разные заболевания, например, болезни щитовидной железы. Расческа не должна быть жесткой и царапающей.

Если отказаться от горячих укладок невозможно, постарайтесь наладить правильный уход за локонами — это позволит защитить их и снизить вероятность их повреждения. 

Как остановить выпадение волос?

Эта проблема волнует многих. Переживать за выпадение волос не надо — это нормальный процесс. Чтобы выросли новые волосы, надо, чтобы выпали старые. 

Если же волосы выпадают, но не отрастают, то можно обратиться к салонным процедурам восстановления.

Как часто мыть голову?

Единого ответа нет, так как волосы у всех разные. Но все же стоит очищать кожу головы хотя бы раз в два дня. На коже головы скапливаются все естественные масла наших волос, а также отмершие клетки и прочая грязь, особенно от средств для укладки и загрязнения воздуха — поддержание ее в идеальной чистоте предотвратит накопление в волосах грязи, которая лишает их блеска.

Если у вас жесткие волосы, кудрявые, то мыть голову ежедневно может быть не очень комфортно.

Битва с перхотью проиграна. Почему шампуни не справляются с шелушением