Самые опасные напитки в жару — мнение эксперта

Сладкие напитки в жару могут представлять серьезную опасность для здоровья, провоцируя резкое повышение уровня глюкозы в крови. С таким предупреждением выступила профессор Университета Росбиотех Марина Мойсеяк, передает Sports.kz со ссылкой на Baku.ws.

Сладость с газировкой в холодном виде снижают чувствительность рецепторов, поэтому человек не замечает, насколько сладкий напиток он пьет.

Эксперт Марина Мойсеяк предупредила, это может привести к быстрому повышению уровня глюкозы в крови и, как следствие, к резким скачкам энергии, за которыми следует усталость.

По словам Мойсеяк, холодная сладкая газировка оказывает негативное воздействие на желудок и существенно повышает риск развития диабета II типа. Специалист рекомендует отдавать предпочтение слабо газированным сокосодержащим напиткам с природными сахарами (5–7 процентов). Такие напитки лучше усваиваются организмом, создают ощущение сытости и помогают избежать переедания. Однако самым безопасным вариантом остается обычная вода.

Схожего мнения придерживается и диетолог Михаил Гинзбург, который поделился рекомендациями о правильном питании в жаркую погоду. Он также подчеркнул, что в летний период оптимальным выбором для утоления жажды является обычная вода.

Предметы, которые опасно оставлять в машине в жаркую погоду