Риск простуды — минимальный. Как одеваться в лютые морозы, чтобы не замерзнуть

Главврач одной из частных клиник Светлана Ворожбит объяснила, как правильно одеваться зимой, чтобы не замерзнуть даже в периоды аномальных морозов, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

По ее словам, в этом заключается секрет снижения риска заболеть простудой и гриппом.

Специалист напомнила, что чаще всего люди заболевают не из-за того, что вирус попадает в организм. Риск повышается из-за переохлаждения тела, когда организм тратит много ресурсов на согревание, а инфекции «пользуются» временно ослабленным иммунитетом.

Ворожбит рассказала, что правильная одежда — залог здоровья в холодные месяцы года. Одним из ключевых моментов является температура тела. У здорового человека она обычно колеблется от 36,5 до 37,5°C.

Снижение температуры ниже 35°C может привести к серьезным заболеваниям, таким как острые респираторные инфекции, ангина, цистит и даже инфаркт или инсульт, не говоря уже об обычном рините. Особенно важно хорошо одеваться, если вы пользуетесь общественным транспортом.

Главный совет врача — одеваться многослойно. Так тело лучше всего не только согревается, но и отводит влагу. Именно поэтому в общественном транспорте вы не взмокните и не околеете, выйдя из него на мороз.

Первый слой одежды должен быть из натуральных тканей, например, хлопка. Шерстяной свитер или флисовая кофта подходят в качестве второго слоя, он будет сохранять тепло. Непромокаемая куртка на третьем слое обеспечит защиту от осадков.

При посадке в общественный транспорт нужно снять капюшон, варежки или перчатки, чтобы избежать перегрева. Перед выходом на улицу следует снова утеплиться, сделайте это именно внутри автобуса, подытожила врач в беседе с изданием «Газета.Ru».

Такая работа лишает здоровья. Грозит сахарным диабетом и слепотой