Психологи объяснили, почему январь ощущается бесконечным

После новогодних праздников многим кажется, что январь длится дольше обычного. По словам психолога и телесно-ориентированного психотерапевта Елены Сопилиди, это ощущение имеет реальные психологические и физиологические причины, передает Sports.kz со ссылкой на Liter.kz.

В декабре люди живут в ускоренном ритме: подготовка к праздникам, высокий уровень эмоций и стресса. С наступлением января количество событий резко снижается, мозг фиксирует меньше «временных маркеров», из-за чего создается ощущение замедления времени.

Январь также является периодом восстановления. Организм выходит из режима постоянной мобилизации, реакции и мышление замедляются, что субъективно делает месяц более длинным. Это не лень и не потеря мотивации, а естественный биологический процесс.

Дополнительное влияние оказывают короткий световой день и холодная погода, а также ожидания «новой жизни с понедельника», когда люди требуют от себя активности, не успев восстановиться.

Психолог советует не пытаться ускорить этот период, а принять январь как переходное время для адаптации и настройки. Более мягкие ожидания от себя помогают снизить тревожность и заложить устойчивую основу для всего года.

День сурка — прогноз от самого известного грызуна