Психологи назвали ранние признаки выгорания

Учёные из Норвежского университета науки и технологий выяснили, как можно распознать выгорание, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Результаты их исследования опубликованы  в Scandinavian Journal of Psychology.

То, что человек находится на грани выгорания, могут указывать некоторые симптомы. Среди них чувство умственного истощения во время работы, отсутствие мотивации, недостаток концентрации и случайные нежелательные реакции в рабочее время.

Чрезвычайно важно распознать ранние признаки выгорания, чтобы уменьшить последствия и предотвратить прогрессирование симптомов. Если вовремя не справиться с этим состоянием, могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания, нарушения сна и депрессия.

По мнению экспертов, выгорание — это не болезнь в прямом смысле этого слова, а, скорее, чувство психического или физического истощения, возникающее как реакция организма на продолжающуюся стрессовую ситуацию. Несмотря на то что выгорание обычно рассматривается как проблема, связанная с работой, стресс в личной жизни также может сыграть свою роль.