Психолог рассказала о влиянии видеоигр на работу мозга

Видеоигры могут оказывать не только негативное, но и положительное влияние на когнитивные функции человека, однако их польза напрямую зависит от жанра и времени, проведённого за экраном. 

Об этом рассказала клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова.

По словам специалиста, ранее видеоигры в основном рассматривались как фактор риска — из-за развития игровой зависимости, ухудшения зрения, нарушений осанки и других соматических последствий длительного сидения за компьютером. Однако современные исследования показывают, что отдельные виды компьютерных игр способны усиливать мозговую активность.

Эксперт отметила, что видеоигры могут способствовать развитию восприятия, зрительно-пространственного мышления, внимания, скорости реакции и памяти. Геймификация и насыщенные визуальные эффекты оказывают нейропластический эффект, а сетевые онлайн-игры выполняют и социальную функцию, формируя цифровые сообщества и коммуникацию между игроками.

При этом Куликова подчеркнула, что не все игры одинаково полезны. Наиболее эффективными в развитии когнитивных навыков считаются стратегии, требующие планирования и прогнозирования, а также экшен-игры и шутеры, которые за счёт многокомпонентной визуальной среды тренируют внимание и концентрацию.

В то же время специалист обратила внимание, что существуют альтернативные способы развития когнитивных функций без риска для физического здоровья и формирования зависимости. В частности, регулярные занятия спортом помогают улучшить координацию, внимание и снизить уровень стресса, а занятия искусством и настольные игры способствуют тренировке памяти, мышления и воображения, обеспечивая при этом живое общение.

Психолог подчеркнула, что видеоигры могут быть частью интеллектуального развития, однако ключевыми факторами остаются умеренность, осознанный выбор игр и баланс с другими видами активности. 

Психолог объяснила, зачем выстраивать личные границы с партнером