Психолог рассказала, чем опасен непрерывный просмотр новостной ленты
26 марта 2024, 21:51
Психолог Лилия Шувалова настоятельно рекомендует прекратить бездумно листать новостную ленту, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».
По ее словам, это приводит к появлению тревожности, страха и непонимания.
Эксперт отметила, что интернет пестрит различной информацией, достоверность которой нередко вызывает сомнение. Поэтому человеку необходимо определить, сколько раз в день и с каких новостных каналов (их должно быть не больше трех) он получает информацию.
«При этом просмотр вечерних новостей должен происходить не перед сном, а за несколько часов до сна, чтобы нервная система могла успокоиться», — добавила психолог.
Кроме того, Шувалова рекомендует соблюдать цифровую гигиену и убрать токсичные коммуникации из жизни. Это поможет минимизировать риски появления тревожности и стресса.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 29 апреля, 2024
- 02:41Здоровье Ученые выяснили, сколько нужно спать для долголетия
- 00:47Здоровье Этот напиток помогает снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом
- 00:41Здоровье Какие три растительных масла можно смело назвать самыми полезными — мнение экспертов
- 00:25Здоровье Названы три полезные привычки, которые на самом деле убивают печень
- 28 апреля, 2024
- 23:02Здоровье Кардиологи объяснили, как подъем по лестнице влияет на продолжительность жизни
- 16:12Здоровье Врач назвала органы, которые на самом деле нам больше не нужны
- 16:02Здоровье Ученые назвали самый опасный вид сковородок — вызывают эмфизему, если их нагреть
- 12:50Здоровье Дефицит этого вещества в организме по вредности приравняли к курению
- 12:47Здоровье Почему хочется спать днем и что с этим делать
- 11:24Здоровье Уже 72 года лечит людей. 96-летний врач назвал причины своего долголетия