SPORTS.KZ
Sports.kz
Дата от   до

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

Психолог рассказала, чем опасен непрерывный просмотр новостной ленты

26 марта 2024, 21:51

Психолог рассказала, чем опасен непрерывный просмотр новостной ленты

Психолог Лилия Шувалова настоятельно рекомендует прекратить бездумно листать новостную ленту, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».

По ее словам, это приводит к появлению тревожности, страха и непонимания.

Эксперт отметила, что интернет пестрит различной информацией, достоверность которой нередко вызывает сомнение. Поэтому человеку необходимо определить, сколько раз в день и с каких новостных каналов (их должно быть не больше трех) он получает информацию.

«При этом просмотр вечерних новостей должен происходить не перед сном, а за несколько часов до сна, чтобы нервная система могла успокоиться», — добавила психолог.

Кроме того, Шувалова рекомендует соблюдать цифровую гигиену и убрать токсичные коммуникации из жизни. Это поможет минимизировать риски появления тревожности и стресса. 

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Наверх