Психолог раскрыл неочевидную причину плохого сна

Неудобная ночная одежда может мешать выспаться, рассказал психолог Александр Коридзе, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

— Многие люди спят в одежде, так как она дает им чувство психологической безопасности, говорит специалист. У некоторых даже есть любимые пижамы, которые помогают успокоиться и быстрее уснуть. Для таких людей отход ко сну — своеобразный ритуал, — уверен Коридзе.

— У некоторых людей это привычка из детства, которая также ассоциируется с защищенностью и беззаботностью, — поделился Коридзе.

— Однако, если одежда недостаточно комфортная, выспаться в ней не получится. Одежда может давить на вены, может запутываться. Также в ней может быть слишком жарко, а это ухудшает эмоциональное состояние, — говорит психолог.

По словам Коридзе, перегрев из-за одежды — одна из распространенных причин ночного дискомфорта.

Психолог обратил внимание, что некоторые люди любят спать обнаженными, так как такой отдых ассоциируется у них со свободой. Коридзе считает, что у сна голышом нет минусов, кроме одного. — Если в семье есть дети, то уже приходится ориентироваться на них, — говорит он. 

Почему после дневного сна болит голова