Психолог поделилась простым трюком, который мгновенно останавливает панические атаки

Панические атаки представляют собой интенсивные волны страха. Симптомы могут быть настолько сильными, что человеку кажется, что он умирает, сообщает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Кейтлин Бейкер — психиатр, психолог, специализирующийся на тревоге в Аппалачском консультационном центре по улучшению жизни, — рассказала о простом трюке, который мгновенно останавливает приступ паники.

Поможет кислый леденец или конфета. Неожиданный вкус, по словам эксперта, должен избавлять от страха и беспокойства, переместив внимание на интенсивное ощущение на языке.

Симптомы паники должны замедлиться, как только ваши вкусовые рецепторы освоят шок от кислого.

Такой способ отвлечения временно успокаивают миндалевидное тело — область мозга, отвечающая за активацию реакции «бей или беги», которая и может вызвать симптомы панической атаки.