Психолог объяснила, почему важно отдыхать в период новогодних праздников

Это не просто выходные, а уникальный период для системного восстановления. Психолог Мария Белан объяснила, почему важно отдыхать в период новогодних каникул, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

По её словам, предпраздничная суета и авралы на работе истощают психические и физические ресурсы, приводя к состоянию скрытого выгорания. Продолжение активной деятельности в эти дни лишь усугубляет истощение.

«Отдых в этот период важен из-за психологического эффекта границы. Мозг воспринимает начало января как новую точку отсчёта. Пассивный отдых, без планов и обязательств, позволяет нервной системе перейти в режим восстановления, снизив уровень гормонов стресса», — сказала эксперт.

Это время для перезагрузки не через активность, а через состояние покоя. Именно в такие моменты бездействия часто приходят важные осознания, творческие идеи и формируется ясность для целей на год вперёд. Отдохнувший в начале января человек входит в рабочий ритм с обновлённым ресурсом, а не с накопленной усталостью, что определяет продуктивность всего года.