Психолог объяснила, почему после праздников хочется уволиться

Мысли об увольнении с работы нередко появляются не только после выходных или отпуска, но и в процессе трудовой деятельности, однако они далеко не всегда означают реальное намерение сменить место работы.

Об этом рассказала директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Вера Никишина.

По словам специалиста, важно различать сами мысли об увольнении и реальные действия, направленные на смену работы. Часто разговоры о желании уйти являются формой психологической защиты, маскировкой внутреннего напряжения или даже самообмана, когда человек на самом деле не планирует никаких конкретных шагов.

Эксперт подчеркнула, что решение о смене работы не должно зависеть от отпуска, праздничных дней или ситуативных конфликтов в коллективе. Оно требует рациональной оценки: анализа плюсов и минусов текущего места работы, понимания того, что именно не устраивает, а также осознания возможных последствий увольнения и собственных приоритетов на данный момент.

Праздники и отпуск, по словам Никишиной, дают возможность расслабиться, снизить уровень стресса и дистанцироваться от профессиональных обязанностей. Возвращение к рабочему режиму после такого перерыва зачастую воспринимается болезненно, и именно это сопротивление повторному включению в рабочий процесс люди нередко интерпретируют как желание уволиться.

Психолог отметила, что эмоционально-импульсивные решения после отдыха редко бывают взвешенными. Поэтому, задумываясь о смене места работы, важно опираться не на временное эмоциональное состояние, а на чёткое понимание того, от чего человек хочет уйти, к чему он стремится и какие цели для него являются приоритетными в данный период жизни.