Психолог объяснила, откуда берётся грусть в день рождения

Грусть в день рождения может быть связана с неоправданными ожиданиями от жизни. Об этом рассказала психолог, кандидат психологических наук, преподаватель психологии Софья Сулим, передает Sports.kz со ссылкой на М24.ru.

По её словам, в подобном состоянии часто оказываются люди, которые живут с установкой «должен» или «должна» и ориентированные на внешние ожидания больше, чем на собственные желания. Такая проблема с возрастом может только усугубиться.

«Суть в том, что люди, не следующие своим истинным желаниям, испытывают хроническую неудовлетворенность, которая особенно остро проявляется в день рождения. Принять возраст — это осознать, что он никуда не денется, а также взять ответственность за жизнь».

Психолог подчеркнула, что необходимо принимать свой возраст и проявлять внимание к собственным потребностям и возможностям. По словам эксперта, ощущение счастья необходимо формировать здесь и сейчас через самопознание, действия и развитие.

Тем временем побороть стресс женщинам старше 40 лет может помочь кинезиология, рассказала  женский психолог, эксперт по возрастной психологии, кинезиолог, автор интегративного метода работы с системой человека Мария Роднова.

«Кинезиология может решить проблемы, причиной которых является хронический или затяжной стресс. Кинезиолог работает с мышцами-индикаторами физического тела, которых в нем находится ровно столько, сколько меридианов. Каждому меридиану соответствует свой орган и своя мышца-индикатор», — пояснила специалист.

Она добавила, что способна улучшить память и способность к обучению, повысить жизненный тонус и энергию, а также помочь избавиться от ощущения безвыходности.

При этом Роднина подчеркнула, что кинезиологию стоит сочетать с релаксацией, медитацией, ароматерапией.

Как перестать сравнивать себя с другими и начать жить своей жизнью