Психиатр назвал главные признаки тревожности

Врач-психиатр Кирилл Сычев в своем телеграм-канале рассказал о том, как может проявляться чувство тревожности у человека, сообщает Sports.kz.

«Вообще тревожность — штука разнообразная. У каждого отдельно взятого индивида может проявляться по-своему. Кому-то надо куда-то нестись, кто-то наоборот цепенеет и ничего сделать не в состоянии.

Смотрите, как она проявляется чаще всего:

— вы прокручиваете в голове одни и те же негативные мысли, жуете мысленную жвачку;

— чувство, что вы ничего не контролируете и это поезд, летящий в бездну;

— ощущение, что вы потеряли всё, что вам когда бы то ни было было доверено;

— страх, беспокойство и раздражение;

— постоянное беспокойство о будущем;

— потеют руки и ноги;

— ком в горле или тяжесть груди („словно каменная плита“);

— напряжение во всем теле;

— периодические приступы неконтролируемого страха», — пишет психиатр.