Прислушайтесь к мнению ученых. Когда лучше чистить зубы — до завтрака или после
6 мая 2024, 13:25
![Прислушайтесь к мнению ученых. Когда лучше чистить зубы — до завтрака или после](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_66389416c21d3.jpg)
Многие люди считают нужным чистить зубы после еды, так как это кажется им правильным и логичным, а еще потому, что их приучили к этому с детства, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Когда лучше чистить зубы — до завтрака или после: прислушайтесь к мнению ученых», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.
Однако такая практика может быть вредной.
Согласно исследованиям Медицинского центра Рочестерского университета, после употребления сладкой пищи бактерии во рту вырабатывают кислоты, которые атакуют зубную эмаль в течение 20 минут после еды.
Клиника Майо также предупреждает, что опасны в этом смысле и такие продукты, в составе которых присутствует крахмал: картофель или чипсы. Следует избегать газированных напитков, сладких напитков и леденцов.
Зубы с размягченной эмалью становятся уязвимыми в течение 20 минут после приема пищи. Если в этот период использовать еще и щетку с пастой, потеря зубного вещества только усилится.
Когда же лучше чистить зубы?
Ответ: до завтрака и перед сном.
У этого подхода есть ряд преимуществ: ночью выделяется меньше слюны, что приводит к скоплению бактерий во рту, соответственно, чистка зубов сразу после пробуждения помогает удалить бактерии. Кроме этого, зубная паста с фтором, который защищает зубы от кариеса, к тому же уменьшает воздействие кислой среды на эмаль.
Если же вы испытываете потребность почистить зубы днем, делайте это спустя 60 минут после приема пищи.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз