Правильно ли вы готовитесь к крещенским купаниям? Советы врача

Крещенские купания могут представлять серьёзную угрозу для здоровья и подходят далеко не всем.

Об этом рассказал кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Геннадьевич Карпенко.

По словам специалиста, существует ряд абсолютных противопоказаний, при которых погружение в ледяную воду может быть опасно для жизни. В первую очередь это касается людей с неконтролируемой гипертонией, ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью, нарушениями ритма, а также тех, кто перенёс инфаркт или инсульт менее года назад.

Врач подчеркнул, что крещенские купания противопоказаны при любых острых инфекционных заболеваниях, включая ОРВИ, грипп и COVID-19, а также при обострении хронических болезней. Опасность также представляют эпилепсия, сахарный диабет, тиреотоксикоз, глаукома, туберкулёз и беременность. Отдельно специалист отметил, что погружение в прорубь в состоянии алкогольного опьянения является прямой угрозой жизни.

Карпенко отметил, что даже условно здоровым людям следует подходить к купаниям с особой осторожностью. В группе повышенного риска находятся пожилые люди старше 60 лет без опыта закаливания, а также дети, которым допустимо кратковременное погружение только под строгим контролем взрослых.

Специалист добавил, что опасность крещенских купаний определяется не только температурой воды, но и перепадом температур, состоянием здоровья и уровнем подготовки. Вода с температурой ниже +5 градусов и сильный мороз при ветре значительно увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и риск холодового шока.

Врач также дал ряд рекомендаций для тех, кто всё же планирует участие в купаниях. По его словам, важно заранее проконсультироваться с врачом, избегать алкоголя, правильно питаться перед погружением и ограничивать время нахождения в воде. После выхода из проруби необходимо быстро согреться, переодеться в сухую одежду и выпить горячий напиток. 

Как одеться на пробежку зимой, чтобы не замерзнуть и не вспотеть