После недосыпа резко падает концентрация внимания

Новое исследование показывает: когда ты не выспался — твой мозг работает замедленно, ошибочно и с хаотичной циркуляцией жидкостей внутри себя, передает Sports.kz со ссылкой на Nature Neuroscience. 

После ночи без сна внимание ухудшается не просто потому, что хочется спать — а потому, что пульс крови, движение спинномозговой жидкости и работа глаз связаны между собой.

В ходе экспериментов уёные выяснили:

— При недосыпе волны крови и спинномозговой жидкости начинают показывать паттерны, похожие на сон, даже когда человек бодрствует. 

— Эти волны совпадают с моментами, когда участники пропускают сигналы в тесте на внимание — словно мозг на секунду «выключается». 

— Зрачки сужаются — как будто мозг пытается сказать: «Я устаю, дайте отдых!»

Простыми словами: пропущенный знак на дороге, ошибка на работе или спортивный прокол могут быть связаны не только с усталостью тела — это реальная физиология мозга, где сосуды, жидкости и нервные сигналы работают без отдыха. 

Как научиться вставать без будильника