Полезен ли зеленый чай

Зеленый чай — один из самых древних и полезных напитков на планете.

Его пьют веками, и за это время накопилось множество доказательств его благотворного влияния на здоровье.

Во-первых, зеленый чай богат антиоксидантами, особенно катехинами, которые помогают организму бороться со свободными радикалами. Это снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и преждевременного старения.

Во-вторых, регулярное употребление зеленого чая способствует нормализации обмена веществ, поддерживает здоровье печени и может помочь контролировать вес.

В-третьих, зеленый чай улучшает работу мозга: благодаря кофеину и аминокислоте L-теанину он одновременно бодрит и помогает сохранять спокойствие и концентрацию.

Наконец, зеленый чай укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье кожи за счёт своих противовоспалительных свойств.

Вывод: зеленый чай действительно полезен. Чтобы получить от него максимум пользы, достаточно выпивать 2–3 чашки в день. Запомните раз и навсегда — зеленый чай — ваш союзник в пути к долгой и здоровой жизни! 

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк