Показатели холестерина постепенно нормализуются. Какие три ягоды считаются самыми полезными

Некоторые ягоды обладают не только ярким вкусом, но и способностью улучшать здоровье сердца и сосудов. Употребление их регулярно помогает снизить уровень "плохого" холестерина и укрепить организм.

1. Черника
Богата антоцианами — природными антиоксидантами, которые улучшают состояние сосудов, уменьшают воспаления и поддерживают нормальный липидный профиль крови. Также черника улучшает зрение и память.

2. Клюква
Обладает мощным противовоспалительным действием, препятствует образованию бляшек на стенках сосудов и поддерживает здоровье мочевыводящих путей. Натуральный клюквенный морс — отличный способ мягко очищать организм.

3. Малина
Содержит клетчатку, которая помогает выводить избыток холестерина, а также витамин C и эллаговую кислоту, укрепляющие стенки сосудов и предотвращающие окисление жиров в крови.

Добавляя эти ягоды в рацион — свежими, замороженными или в виде напитков без сахара — можно поддержать здоровье сердца и нормализовать уровень холестерина естественным способом. 

«Очищает организм от токсинов, лишнего сахара, холестерина». Этот овощ должен быть в весеннем рационе